1月に体調というか膝を壊してから何度かブログにも書いてきたのですが、体調整備を大きな課題にして過ごしている。
ただ、お酒をやめるとかは出来ないので、回数や内容などを調整。とはいえ、割と飲んでいるのであまり変わってないかな。
甘いものが大好きですが、あまり食べないようにして。
プロテインチョコ味がお菓子に近いくらい旨いので、ごまかしています。
ジムのいい体脂肪率計でちゃんと図ったのが3か月前。
改めて測ってみたら、いい数値でした。
体脂肪率は２３％もあったのが、１５％。
脂肪も１６キロあったのが１０キロに。
筋肉量はちょっと上がってた。
これはなかなかの成果ですよね。
最終的に現在は７３キロ近くあったのが６７キロ。
身体も軽い気がしますし、体調もいい気がします。
節制もそこまでしていないですし、整った感じがするのは生きるモチベーションアップになっている。
筋トレ自体は週に１回か２回しかしていないので、そこまで飛躍的にキン肉マンになることはないでしょう笑
入らなくなったパンツもはいるし、お気に入りの服も着れるようになった。
先日もここに書いたように内臓脂肪が減って、ガンマも下がったのが嬉しいですね。
それと何となく２０周年という節目で２０年前の体にしたい！というイメージを持っていたので、有言実行というか、形になっているのがいい。
売上とか、色んな数字。
この数字に持っていくために何をして何を勉強するのか。
必ず何かを犠牲にして何かを得る作業。
それがこうした自分メンテナンスに対しても数字が出せたのは、はじめてとは言わないですが、あまりないのです。
今回はダイエットという目的ではなく、身体のメンテ。
長生きしたい！という目標は今は無いといえばないのですが、つらい病気とは嫌だなと。だったら、今わかっている数値はいったん治したいなっていう感じでした。
今後は同様にメンテンナスをしていくという目標のママ。無理せず長く現場でも社長業も元気に出来る男でいたいなって思います。
新橋で現場に出ていると、色んな人が来てくれます。
１０年ぶりとかもあるし。
そうするとやっぱり会うには元気で居ないとなって。
会えるって貴重です。
会えないって寂しいです。
やっぱり。
人と会うために生きている。そんな気分になってますから。
自分が楽しく生きて、笑って、その当たり前があまりにも貴重であるということをこの数か月にひしひしと感じていますから。
今目の前にいるスタッフとこうして働いているのもどれだけ貴重なんだろうって。
だから、今の体を少しでも保てるように、食べて飲んで調整していきます笑
